８月２３日「処暑」

暑さがおさまる頃

立秋頃から「秋の気配」というか、、、
雨が降ることが増えてきましたね。

そして降ったら降ったで豪雨💦
私の住む地域でも三日連続「夕立的な？？」な
雨が降りました。

おかげで朝の気温は下がってきた気がします。
ただ、降る前のどんよりした空気が
気温が高い状態で始まるので湿気が辛い💦

中国では梅雨ではなく、
夏の後に「長夏」という時期があります。
雨が続き、暑さに湿気を足したような季節です。

今の季節はまさに長夏じゃないかと私は思います。

梅雨時期は雨の後にじわっと暑かったのが、
お盆明けからの雨は
雨が降るまでじっとり暑く、
止んだら気温が下がって汗をかいた体が冷える。

暑さでエネルギーを奪われているところに
追い討ちのような感覚です💦

消化器系もだいぶ疲れが出てきて
冷たいものや炭水化物に偏理がちな方も多いはず。

秋は乾燥する季節でもあるので、
食べづらいとは思いますが、
少しずつでも体内を温めたり、
消化しやすい形で油分を摂取していきましょう。

それらを身につけるためにも
大きく深呼吸ができることが大切。

深呼吸ができると湿気に対するシンドさも
少し楽に感じられて一石二鳥🎵

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