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【無料note】美容コルセットは効果的か考える

萩原智之@パーソナルトレーナー

はじめに

女性がダイエットやトレーニングを始めるきっかけとして
くびれを作りたいという理由も挙げられると思います。

くびれとGoogleにて検索すると約 24,900,000 件ヒットすることから
その関心の高さがうかがえますね。

そのくびれを身に着けているだけで獲得できる美容コルセット。
気になっている方も多いのではないでしょうか。

ウエストシェイパー、ウエストニッパー、美容コルセットと表現は様々ですが
ひとりのトレーナーとして考察してみようと思います。

そもそも安全なのか

美容グッズに限らず、効果が有るかどうかを考えると同じく
安全かどうかを考えるのはとても大切です。

ベネフィット（利益）やメリットと
ロス（損失）やデメリットを比較して
なるべく多くの効果が得られるものを選ぶ

ベネフィット　－　ロス　をなるべく大きくする

このような考え方が出来るとダイエットも上手くいくはずです。

では、美容コルセットを使用することに
健康上のデメリットがあるのかを考えていきましょう。

腰痛の原因になるかもしれない

まずはこちらのツイートをご覧ください。

ざっくりと言えば腰椎ベルトを長期間着用を続けることで
体幹の筋肉が弱ってしまったということです。

似たような構造であるウェストシェイパーも
同じようなデメリットがある可能性が高いのではないでしょうか。

くびれが出来た！
→明日から外して生活しよう！
となった際に以前よりも腰痛のリスクが高くなることが考えられます。

こういった部位のトレーニングと併行しながら
着用するのが良さそうですね。

内臓への影響

上記の本は平成初期の古い本で
いわゆるボディコンが流行っていた時期のものです。

当時のお医者様が書いた本であるものの
ご本人の中での統計であるため
エビデンスとしてはレベルの高いものではありません。
しかし興味深い内容ではありました。

上記ツイートのような症状をお持ちの方が
ボディコンをやめた途端に快復したケースが多いとのことなのです。

美容コルセットを着用する際も気を付けるべきだと思います。

体型への影響

私は日ごろから呼吸と体型について発信を行っておりますが…

美容コルセットによって肋骨を締めつけている状態は
当然ながら呼吸にも影響を及ぼします。

肋骨の下位（簡単に言えばみぞおちから下側）を圧迫している
→息を吸うのは上位（胸や肩回り）がメインとなる
→肩回りがモリっとしてくる可能性が高い

くびれが出来るが肩回りは発達しやすい。
そんなに簡単に筋肉は発達しませんが、華奢な印象とは離れていくでしょう。

まとめ

長期的に着用せずにいざという時だけ使う
が個人的には良いんじゃないかなと思います。

美容コルセットで結果が出てる方もいるじゃないか！
と言われれば否定はしませんが
その方は身体に不調を抱えたままかも知れませんし
たまたま症状として表れていないだけの可能性もあります。

なんにせよ、肋骨が開いている原因を解消してからの方が良いのは間違いないでしょう。

手前味噌ではありますが、これらで効果が出た方が多いですからね。

直接指導を受けたい！という方も、ぜひお問い合わせください。
以上です。

パーソナルトレーナー　萩原智之

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