＜身体からのサインは敏感に＞
先週あたりから練習時間を増やしたせいか、土日の長時間練習で足が痛くなることが増えました。
乗り方が悪い・使う筋肉が一辺倒・筋肉疲労など原因は色々ですが、確かなのは『やりすぎはよくない』ということですね。

ということで今日はオフ日となりました(^^♪