【双極性障害と今日この頃-2021年7月28日】

惰性でいいからまずは座ろう。
どこに？
MacBook Airの前デスだよ。

7月半ばも過ぎ、ようやく決まった時間帯に起きられるようになったので今の内に習慣をひとつ増やすことにした。

目指す習慣はひとつ。
起きたらMacBook Airの前に座る。
ただそれだけである。

意識が中途半端でも立ち上がってイスまで歩けるなら座る。
とにかく座る。突っ伏してもいいから座る。
何もできなくても、「何か」が「できる」状態になっておく。

誰が言ったか、行動しないかぎりやる気は出てこないらしいので、とにかく座るところからやってみる。

今年こそ下半期のほぼ寝たきり生活から脱出するのだ。