痩せないと死ぬダイエット #10

痩せないとキックボクシングの先生に本気で蹴られるダイエット10週目。停滞期を過ぎたのか、今週は-0.6kg落ちた。夜にアイスを食べる習慣が出来つつあるので、来週注意だ。体がすごく軽い。やはり、-3.3kgはでかい。

１週間の動き

朝飯：自由
昼飯：そば＋サラダ＋タンパク質
夕飯：自由
夜食：自由　→　アイス
運動：子供たちの送り迎え往復80分
メモ：生活リズムは先週と変化なし。停滞期を過ぎた感じ。体が軽い。

測定結果

・2019年07月31日　84.6kg
・2019年08月07日　83.5kg（計-1.1kg）
・2019年08月14日　83.4kg（計-1.2kg）
・2019年08月21日　82.6kg（計-2.0kg）
・2019年08月28日　82.3kg（計-2.3kg）
・2019年09月04日　82.2kg（計-2.4kg）
・2019年09月11日　82.1kg（計-2.5kg）
・2019年09月18日　82.0kg（計-2.6kg）
・2019年09月25日　81.9kg（計-2.7kg）
・2019年10月02日　81.3kg（計-3.3kg）