冬の設定温度

はちむら工務店の高性能住宅の温度設定です🌡
天井裏エアコンとリビングエアコンの設定温度は何度がいいのか？のお話をしていきます☺️
温度だけで言えば、一般住宅も同じような設定温度がいいと思いますので、参考になれば幸いです😊

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目次
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①21度以上キープ
②エアコンの設定温度
③築9年の我が家は
④なぜ21度キープなのか
⑤まとめ

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①21度以上はキープ
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推奨の家の中の温度は21度以上はキープがオススメです。
高性能住宅だけの話ではなくて、一般住宅でも21度以上をキープすることをおすすめします。
理由は④でお話しします🙏

ただ21度以上とは言っても、28度とかは違います✋
28度が悪いとは言いませんが、冬の28度は暑いですし電気使用量もあがるのでオススメはしません😅
天井裏エアコンはリビングエアコンより設定温度を1度高めで試してみてください😊
21度以下は健康リスクが上がります。
病気になりやすいって事ですね🤔

これデータもちゃんとあるので調べてみてください。
後でも少し書きますが、慶應義塾大学教授の伊香賀先生で調べてみてください。

それとウチのお店でセミナーをしてくれた東京都立大学の星先生。
ピンピンコロリの法則を読んでいただけるとすごくわかりやすいです。

簡単に言うと21度以下になると健康のリスクが高まり、病気になりやすいです。
18度で最低推奨温度。最低でも18度以上はキープしましょうって事です。
18℃未満　血圧上昇、循環器系疾患の恐れ
16℃未満　呼吸器系疾患に対する抵抗力低下
9～12℃　血圧上昇、心臓血管疾患のリスク
5～8℃　低体温症を起こすリスク
となってます😅

日本の住宅は、特に本州の住宅は寒いですよね。
北海道の人が和歌山に来ると風邪をひくとかよく聞きますが、北海道の住宅はすごく暖かくて、和歌山の住宅はすごく寒いからなんです。
もちろん外気温は北海道の方が遥かに低いですが、家はめちゃくちゃ暖かいです。
和歌山は外気温くらいになってる部屋とかありますよね。
実家なんて真冬は寒くて起きたりします。
室内で白い息が出るんですw
鼻が冷たくなってきて夜中に起きるんですw

そんな経験ありませんか？😁

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②エアコンの設定温度
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はちむら工務店の高性能住宅の設定温度の話をします。
後ほど一般住宅の話をしますね。

基本的な推奨温度は、天井裏エアコンの設定温度は22度。
リビングエアコンは21度設定です。
リビングエアコンだけ1度下げておくのがコツです。
夏の設定温度のブログでも書いた方法です。
「夏の設定温度」

この設定温度で寒い場合は温度を少しづつ上げてみてください。
例えば天井裏エアコンの設定温度は23度でリビングエアコンは22度とか。
暑い場合は、天井裏エアコンの設定温度は21度でリビングは20度とか。

人によって体感温度も違うし体温も違うので、暑く感じたり寒く感じたりはしますが、目安としては21度をキープする様にした方がいいですね。

一般住宅の場合も、出来るだけ家の中は21度以上キープがいいです。
温度差は出来るだけ無くすように工夫が必要です。
よくあるのは、リビングは24度くらいあるけど、廊下に出たら寒いとかは体にも悪いです。
若いからと言って関係ないでは済まされないんです。
若くても病気にはなります。冷え性なんてそうですよね。
肩こりもですが、寒いと体に力が入ったりキュッと体を丸めるクセがついて、猫背になったりとか。。。。
まぁ家が寒いといいことはありませんね😅

一般住宅でも21度はキープしましょう💪

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③築9年の我が家
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早いもので築9年になります。もちろん我が家も高性能住宅。
もちろん僕が建てました😁大工なので💪
9年前なので現行とはスペックは劣りますので、今の現行の高性能住宅はもっと効率がいいです👍

話を戻しまして、温度設定の話ですけど、2021年11月29日でのエアコンの設定温度は、天井裏エアコンが23度設定で、リビングエアコンはOFF状態です。
少し実験中なので1台だけ稼働中です🤔
今が1台だけの理由は日中がまだまだ暖かいですよね。
暖かいというか暑い時もあります💦

夜中でも、外は6度くらいまで下がってる事もありますが、家の中は22〜23度でキープしているので、今のところは1台で十分かと思います☺️
ちなみにうちは田辺市下三栖の地区です。

今回はエアコン設定の話ですが、少しだけ湿度の話をすると、天井裏エアコンの設定温度が23度で、屋内は22〜23度キープしていますが、湿度はどうなのかと言うと、50%前後をキープしています👍
インスタのストーリーズでちょこちょこ温湿度を配信してますにで、よかったらフォローしてみてください☺️
我が家の設定温度や屋内の温湿度をちょこちょこ投稿しています。
参考になるかと思います👍
工務店のインスタアカウントはhachimura_coです✍️

他社での高性能住宅、、、例えば吹き付け断熱を使ってるとか、スーパーウォール工法とかには、このブログの設定温度を真似してもあまり意味はないのでお気をつけください。
他社の高性能住宅でもスペックや間取りがわかればアドバイスすることはできます💪
高性能住宅をやりはじめて20年ほどになりますので、知識と知恵、対処法のデータや経験が蓄積されてるので、困った事があればLINEかDMしてください🙏

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④なぜ21度以上なのか？
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先ほどもお伝えした温度のお話で

21度推奨温度で健康な温度
18℃以上　住宅における全室の室温の最低基準
18℃未満　血圧上昇、循環器系疾患の恐れ
16℃未満　呼吸器系疾患に対する抵抗力低下
9～12℃　血圧上昇、心臓血管疾患のリスク
5～8℃　低体温症を起こすリスク

これどこからきたかって言うと、イギリスの保健省での冬季の室温の指針からなんです。
WHOでも室内の寒さは健康に悪影響を及ぼすって言われてます。
調べればすぐに出てくると思うのでググってみてください😁

日本でも高性能住宅の研究がされていて、東京都立大学の星先生のデータや、慶應義塾大学の伊香賀先生や、東京大学の前先生、前橋工科大学の三田村先生のデータとかはおもしろいですね🤔

例えば性能がない住宅から高性能住宅に引っ越しただけでも、高血圧やアレルギーなど改善したりとかっていうデータもあります。
詳しくはググってもらうとグラフなど出てくるので見てみてください。
調べれば調べるほど、おもしろいですよ。

少し関係ない話ですが、前先生の「エコハウスのウソ」って本はおもしろいです。
例えば部屋を明るくしたいからと、直射日光が入るように設計したのに、実際は暗く感じたって話で、なんで直射日光が入ってるのに暗く感じるのかわかりますか⁉️

カメラをやってる人なら分かると思うんですが、目って面白い構造で明るいところに合わせる自動機能があるんです。
直射日光が入ると、その明るいところに目が自動的に合わせて見えるようにしてしまうので影の部分がすごく暗く見えるんです。
#伝わってますか⁉️

なので明るすぎると逆に部屋全体が暗く見えちゃうので、直射日光を入れて明るくするという考え方は少し違うよ、、、みたいな事が書いてますw
詳しくは読んでください😁
照度計など使ってきちんと証明してるので、おもしろいですよ👍

まぁイメージとデータは違うって事ですね。
どうしても人はイメージが勝ってしまって、それが固定概念になる事がよくあります。

今回の設定温度の話でも「21度って寒くない？」ってイメージでは寒いって感じる人も多いと思いますし、実際に見学会でも驚かれます。
でもそれってイメージなので実際には違います。
ここから先は説明しても数字や小難しい話が続くので、ぜひ体感して比べてみてください😁

ウチの住宅はUA値が0.4でC値が0.2で、サッシもトリプルガラスで熱貫流率が〜、、、、なんて数字の話してもわからないって人がほとんどです😅

コーヒーで例えるなら、エチオピアの古来種の豆で、生産処理はナチュラルでフレーバーはラズベリーとかブルーベリーとかオレンジとか、、、って言っても、ただコーヒーを飲みに来た人には全然わかりませんよね😂
コーヒーはブラジル！ってイメージが多いと思います。
(お客さんに聞くとそう言われる事が多いです😆)

話を元に戻しまして、暖かさの質が違うので体感しにきてください👍
体験が1番納得できます💪
同業者の方も大歓迎です‼️ほんとに！
意見交換しましょう😊

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