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文献１ The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p…
【参考文献】Exposure to Blue Light Increases Subsequent Functional Activation of the Pre…
メラトニンは中枢、および体の末梢（副腎、膵臓、肝臓、腎臓、心臓、肺、脂肪、腸など）にも…
睡眠に悪影響を与える可能性があるため、なるべく夕方に運動しないようにしてる方は多いので…
あなたは、アルミニウムの摂りすぎに気を付けていますか？ アルミニウムは、過去の記事で…
夜はしっかり眠れていますか？ 意外と自分がしっかり眠れているかどうかがあまりよく分か…
あなたはどんな姿勢で寝ていますか？なんと、次の研究によると認知症などの神経障害を持つ患者にはある特徴的な睡眠姿勢が見られることがわかったのです。 2019年に科学雑誌「journal of alzheimer's disease impact factor」に掲載された睡眠姿勢と認知症の関係について調べた研究より［文献1］ 神経変性疾患を持つの患者の多くには睡眠異常は非常に多く見られます。 また、実際に「認知機能の低下」や「その他の客観的な神経学的障害」が現れ
