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朝早起き効果 Vol.312
今日は朝早起きがほぼ完璧にできた。
予定した時刻に一発で起き
2度寝の誘惑に負けないよう
歯磨き・洗髪をノーストップで行うと
かなり眠気が飛ぶ。
そのままゆったりと朝活を開始。
瞑想の時間も入れることでかなり集中力が増す。
近くのカフェに行き
情報収集と早めに仕事を開始。
そのまま午前中は集中力が高く
仕事もすこぶるはかどる。
昼になっても集中力はそれほどおちず
1日通して良いパフォーマンスが出せた気がする。
集中力という点では今年1番だった。
朝早く起きると
気分良く超集中できる日がちょくちょくある。
こういう日を1年の中で沢山作れるようになると
きっと生産性はメチャクチャ上がってくるはず。
朝早起きはやっぱり最強の習慣だ。
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