みんなの「キャリア」防災ガイド【キャリコンサロン編集部】

地震・火事・台風などのインシデント発生に備えている方は多いと思います。でもあなたはキャリア上で発生するインシデントに対しても充分に備えていますか？

皆さん、こんにちは。
じゅんじ@目指せ！50歳からのキャリアコンサルタント　です。国家資格キャリアコンサルタントとIT企業マネージャーとの二刀流で活動しています。

キャリコンサロン編集部｜塚田 亜弓 | キャリコンサロン代表｜note

キャリアコンサルタントのコミュニティ「キャリコンサロン」のnoteマガジンに参加させていただいております。
私は水曜日担当です。

今週のお題は「みんなの防災ガイド」です。

災害の記憶と言えば、やはり2011年3月11日の「東日本大震災」。
地震の影響により水道が1週間以上使えない状態になりました。

運悪く風呂釜の水も全部抜いてしまっていて、生活用水が全くない状態に。１日中ずっと水を汲みに水道局と家を往復した記憶が残っています。

この時のことを教訓にして風呂釜にはいつも水を溜めておくようにしています。これが私の防災方法のひとつです。

一方で皆さんのキャリアの世界でも災害のような出来事に遭遇する可能性がありますよね？

今回は、万が一、災害が発生した場合にも適切に対処できるキャリア理論を紹介しようと思います。

それが「シェロスバーグの理論」です。

◆転機（トランジッション）について

キャリア理論家であるナンシー・K・シュロスバーグは、

就職、転職、昇進、異動、転勤、リストラ、結婚、出産、失業、退職、病気 

などをキャリア上における「転機（トランジッション）」と呼び、転機が起こると次のような変化が起こると述べています。

・人生役割の変化

・人間関係の変化

・日常生活の変化

・自分に対する考え方の変化

適切にキャリア形成していくためには「転機（トランジッション）」を上手にマネジメントしていくことが大切なのです。

◆４Ｓを点検しよう！

シェロスバーグは、転機を乗り越えるために４つの観点から状況を点検することを推奨しています。

・状況（Situation）

・自己（Self）

・周囲の支援（Support）

・戦略（Strategies）

この４つの観点の頭文字をとって「４Ｓ理論」と呼んでいます。

実際にはこのような感じで状況を点検していきます。

◆状況（Situation）
・転機のきっかけは何か？
・これは予測できたことか？
・これは長く続きそうか？
・同じような経験はあるか？
・ストレスはどれくらいあるか？
・この転機はプラス or マイナス？
・転機のタイミングは良い or 悪い？
・自分でコントロールできるものはあるか？

◆自己（Self）
・この転機をどう受け止めているか？
・この転機に立ち向かう？受容する？
・自身の経験・知識は活かせるか？
・仕事とプライベートのバランスを変えるか？
・この転機に対応する力はあるか？

◆周囲の支援（Support）
・支援してくれる友人・家族等はいるか？
・自分を励ましてくれる人はいるか？
・知識や情報を取得できる手段はあるか？
・経済的な支援は得られるか？

◆戦略（Strategies）
・転機の持つ意味をプラス思考で考えてみたか？
・転機の乗り越え方を考えてみたか？
・ストレスを軽減する方法を考えてみたか？

◆「４Ｓ理論」はキャリアの防災ガイド

「４Ｓ」を点検すると、

今がどのような状況なのか？

自分が転機をどのように受け止めているのか？

周囲から支援が十分に受けられるのか？

どのような戦略を持っているのか？

を整理することができます。

さらに「Ｓ」の中で極端に低いものを強化することが乗り越えるための戦略につながるのです。

また予期可能な転機については、あらかじめシミュレーションしてみることも可能です。

そう考えると「４Ｓ理論」って、

「キャリアの防災ガイド」

みたいに思いませんか？

転機が起こり「４Ｓ」を整理してみたいんだけど、どう整理していけば良いかわからない。

という方は、ぜひ我々キャリアコンサルタントに御用命ください。

ではまた！