【コロナに負けるな】長期オフの過ごし方③

ついに会社で感染者出たらしい(|||´Д｀)

こんばんはジョンやで。

～まずはおさらい～

長期オフで出来ることは、座学と実践、そして体づくりです。

座学なら
・読書
・動画閲覧

実践なら
・徒手
・ゴム弓
・素引き
・（環境があれば）巻藁

体づくりなら
・筋トレ
・柔軟

というわけで、第３回目は、動画徒手についてです。
入部してまずはコレやったでしょう。

集団でやってるのを初めて見た感想「UFO呼ぶ儀式」みたい…！！

そんな徒手ですが、ステージが進むに連れて、やらなくなっていきます。
→これを見直すところから！！

どんな競技でもプロ選手って競技前に大概イメトレしてますよね。
要は、スポーツやるなら重要ってことなんです。

軽く解説行きましょか。

２．実践　－（１）徒手

とりあえず、冷静に自分の徒手を振り返ってみましょう。形どうです？？
まずもって徒手がありえない形をしている人、かなーり多いです。

そりゃそうだと思いますよ、的前で引いた感覚で徒手やれば当然狂います。
徒手の練習から離れているから、これは仕方のないこと。

ところで、徒手が大事と言うものの、そこに最も求められているものは何でしょう？？

「静止画」としての自分の理想の形を知ること、です。

先程降れた通り、通してうまく引ける必要はありません。
弓の有無で力が違うから、徒手とそれ以外で必要な力が変わってきます。
通しの形だけをスーパー上手く引くことは目的にはなりません。

ただ、「自分の骨格での理想的な形」を知っておく必要はあると思いません？これを知るのが徒手です。そしてこの形が、的前練習で目指す形になります。

だから、徒手練習が必要です。
厳密には、必要な力の意識がうまくいくと、通しでもきれいに引けるようになるのですが、まずは部分的で構わないです。

→以前お話した「静と動」の、静のみでOKです。
各動作をどの形で作れるか、鏡の前でゴニョゴニョやってみましょう。

ちなみにこの時、理想を探すヒントになるのが、前回ご紹介した「うまい人の動画、調子が悪そうな人の動画」です。

ではでは、明日はゴム弓。
またねー