🍚とある2月のご飯記録
さて人類諸君、死ぬほどテキトーな我の食事を
事細かに披露する日が来てしまったナ…!!🤗パア
リアルな1週間のご飯をちゃかっと載せてみようかなと思って、やってみましたが!!
なんか分かりづらくない?大丈夫これ?!😂✍️
あくまでド素人の食事だし、
痩せたい気持ちで食べてるご飯じゃないし、
なんの参考にもならないと思うのだけど…😂
最後に分かりやすいように1週間のPCF載せときやす!📈(これも素人の計算だけども!)
と!とりあえず!!
自分の食事管理の気持ちを緩めないためにも、
1ヶ月のうち1週間だけはちゃんと記録して引き締めていこうと思いますッ!✍️
【✍️月曜日】
朝
・プロテイン1杯
昼
・セブンキムチ豆腐チゲ
・塩むすび
・アーモンドミルク
夜
【✍️火曜日】
朝
昼
夜
【✍️水曜日】
朝
昼
夜
【✍️木曜日】
朝
・鶏むね蓮根マヨマスタードとお米
・プロテイン1杯
昼
・鶏むね蓮根マヨマスタードとお米とブロッコリー
・プロテイン1杯
夜
【✍️金曜日】
朝
昼
夜
【✍️土曜日】
朝
昼
・肉じゃがの残り
・さつまいも
・ベースフード(メープル味)
夜
【✍️日曜日】
朝
・プロテイン1杯
・あんまん1個
昼
夜
📈トータル数値
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