仕事の疲れをアロマキャンドルで癒す【日記】

今日は仕事の日。

7時起床。
ストレッチをした。クイックルをした。

身支度をしながら韓国語講座聞き流し。

韓国語単語の復習をした。
ノートに副詞を書いて、例文を発音した。

その後は、出勤まで作業した。

仕事は結構忙しかった。
何とか定時に終わらせた。

絶対に残業したくなくて、
ずっとデスクに貼り付いて
必死に作業してたら疲れた。

肩と目と頭が痛い。

帰宅してからは、
頭痛薬を飲んでチョコレートを2粒食べて、
蒸気でホットアイマスクを付けて30分くらい仮眠した。

仮眠から起きたら、だいぶ楽になっていた。

蒸気でホットアイマスクは、
カモミールの香りが最近のお気に入り。
いい香りで気持ちが落ち着く。

さらに疲れを癒すために、
サンダルウッドの香りのアロマキャンドルを点けた。

芯が木で出来ていて、
ぱちぱちと焚き木みたいな音がする。
癒される~。

ぱちぱち ゆらゆら 1/fゆらぎで癒される

最近は、疲れた日はキャンドルを見て癒されている。

キャンドルを点けたまましばらく作業した。

明日は昼から仕事だから
午前中はゆっくりできる。

もうこんな時間。

またハン検の勉強を後回しにしてしまった~。
寝る前に問題集少しやろう。

今日もお疲れ様。

明日も穏やかに過ごせますように。

▼癒しのアイテム 蒸気でホットアイマスク

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