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hamahouse
気分落ちまくり、睡眠は大切【日記】
11時前に起床。
寝すぎた、というか昨日夜更かししすぎた。
生活リズムを整えよう…。
起きた直後から「あ、鬱だ」と思った。
なかなか起き上がれなかった。
ずっと頭の中が不安でぐるぐるしていた。
16時過ぎごろにやっとベッドから出た。
食事をした後は、またぼーっと過ごした。
夜になってやっと動き始めた。
ゆっくり湯船に浸かったら少し落ち着いた。
その後はジャーナリングをした。
モヤモヤを吐き出したことで
また少し落ち着きを取り戻した。
気を取り直して韓国語の復習をした。
文法テキストを1レッスン分読んで、問題を解いた。
リスニング問題を解いた。
今日は運動不足だから、
これからステッパーをしてから寝よう。
なかなか寝付けないだろうから、
薬を飲んで強制的に寝ようと思う。
今日もお疲れ様。
明日は穏やかに過ごせますように。
▼ヒョンジンとイェジのコラボ
推しと推し…元気でた…
▼前回のコラボ
最後まで読んでいただけて嬉しいです。 ありがとうございます! GWはどう過ごされましたか? 私は図書館に行ったり公園で散歩したりと、のんびり過ごしました。 5月は疲れが出やすい時期でもあるので、どうぞご自愛ください☺︎