簡単なのに誰もやらない…痩せるために超重要！マル秘テクニックを大公開！

こんにちは！ぐっさん料理家です！

今回は
『簡単なのに誰もやらない…痩せるために超重要！
マル秘テクニック』

についてお話ししていきます。

『早く教えて！』
『もったいぶらないで…！』

大丈夫です！
今からしっかりご説明していきますよ◎

記事を最後まで読み
実践することができれば

あなたのそのお悩みが
改善することをお約束します。

ただし、この記事に書いてある
内容を実践できなければ・・・

何かに取り組もうとしても
明日からでいっか、と後回し。

当然結果を出すことができないため
あなたは、

痩せることができない人生に
なるかもしれません。

辛い思いをしても
現実は変わってくれず、

これからも自信が持てないまま
毎日を過ごすかもしれません。

今からお伝えすることが
実践できなければ、

他の方法に挑戦しても
すぐに挫折することになるでしょう．．．

明日からでいっか、のゆるみから
マイナスに働く感情が溢れ出し

本当はもっとできるのに・・・と
あなたの行動力をどんどん下げていくのです。

そんなの絶対嫌ですよね！！

でも、安心してください。
今回お話する方法を実践することで

あなたは
理想の身体に一歩近づき

毎日が楽しくなり、自信がつきます。

鏡を見る時間が楽しみになったり
新しいことにも挑戦できるようになります！

今の悩みが改善し、
友人や知人から

『細くなったね！』
『どうしたらそんなに痩せられるの？』

と言われるようにもなるのです！

そんな人生、
実現させていきたいですよね！

では、今回の記事を読み込んで
実際に実践していきましょう！

今回の

『簡単なのに誰もやらない…痩せるために超重要！
マル秘テクニック』

こちらの答えは
"食物繊維が入ってる
食事を最初に摂取すること"です

これを聞いたあなたは、

『なんで食物繊維を最初に食べるの？』
『順番はそんなに重要なの？』

そう思ったかもしれません。

実は、多くの人が
この事実を知らず、
実践できていないのが現状です・・・

私自身、この事実を知らないまま
ダイエットを行った結果
太った経験があるので




同じ思いは
してほしくありません。

なので、今回は
食物繊維を最初に摂取することの重要性について
お話していきます！

そもそも『食物繊維が入ってる食事を最初に摂取すること』がなぜ必要なのかお分かりですか？

その理由は………ズバリ。

他の栄養素の吸収を効率的に行えるためです。

食物繊維を摂取することで腸内で水分を保持し、
腸の動きを良くします。

腸の動きが良くなることで栄養がより早く消化•吸収される身体を作れるため、太りにくくなります。

なので、
痩せる身体を作るためにも

食物繊維が入ってる食事を最初に摂取すること
が必要なんです。

そして、注意点が１つあります。
それは・・・

『あくまで食物繊維を最初に摂取することが重要で、摂取しすぎてはいけない』
ということ。

意外と多いのが、



▶️食物繊維を多く摂りすぎること

これはおススメできません。

食物繊維を多く摂取しすぎても栄養が偏り、
効果的に栄養を吸収できなくなってしまうためです。

あくまで、

『食物繊維を摂取しすぎず、最初に摂取すること』
を徹底しましょう。

それでは、

僕が毎日実践している
具体的な食事方法を
お伝えしますね

1⃣朝食に果物を取り入れる

朝食にフルーツを取り入れ、最初に摂取することを意識しています。
そうすることで、腸内環境が整い、栄養を吸収しやすい体になり太りにくくなります。




2⃣食事前に生野菜を食べる

食事前に生野菜を食べると消化酵素の活性化、食物繊維の効果が得られます。胃や腸の動きが活発化し、消化吸収をスムーズにすることで、太りにくくなります。

ポイントが掴めたでしょうか？

ぜひ、やってみてくださいね。

食べることを辞めずに痩せたいとお悩みのある皆さん
ぜひ一緒に頑張っていきましょう🤝

あなたが本気なら………

今回の記事の内容を
必ず意識して実践してくださいね！

食べることを辞めずに痩せられた私の教えを
全て確実に実践していけたら・・・





あなたが目指す理想の身体が実現する可能性って
かなり高いと思いませんか？

『重要』なことなので
何度でも言いますね。

絶対に“今日から”実践しましょう。

あなたの行動が
理想の身体を実現します！

それでは、
ここまでお付き合いいただき
ありがとうございました！