ぐらおじと身につけるダメ人間向け"良い習慣"24日目【閑話休題】

2019/12/18 YYYY/MM/DD

初心者向けはこちら
準備編は↓

今日の報告

目標:体重ｰ5kg

習慣自体は順調なんですけれどもね。

最近ね、

夜寝れないんすわ。

睡眠不足って習慣の天敵なので他の習慣に優先して生活リズムを直すことに注力しようと思います。

前シリーズと今シリーズであらかた良い習慣を定着させるための知識は書いたので今度はダメな習慣を何とかするシリーズ書こうと思います。

あなたが今日やること

1.習慣行動を行う

2.記録を取る

3.自分の位置を確認する

おわり

コミュニティ参加お待ちしてます。一緒に習慣やろう。

私自身参加者が多い方がやらざるを得ない理由になるので、私を助けると思って是非ご参加お願いします。Win-WinだぞWin-Win