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ダイエットの優先順位

トレーナー歴41年ファンクショナルマスター岩沢陽介のnote

1.健康状態
2.食事
3.日常生活習慣
4.運動
5.サプリメンテーション

そしてそれらを統合する「マインドセット」が何よりも重要。

つまり結局は脳と心。

#ダイエット

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