【練習会】坂道走〜走るとは考えること
「100m坂道×30本を1分サイクルで」
オーストラリアのクラブで走っていた時に行ったトレーニングの一つです。
それまで私が中・高・大学と長距離走をやってきた中では馴染みのない練習で、少し戸惑いもありました。
それはきつそうというよりは長距離なのに100mを何本も繰り返す練習は必要なのだろうかという疑問からでした。
坂道と聞くとダッシュの印象が強く、短距離走のようなトレーニングをイメージしがちだったのもあると思います。
必ず100mというわけではなく、100m地点を基準に前
