球審のセットに役立つ訓練のひとつ

球審のセットに役立つ訓練のひとつ

正しいスクワットの仕方

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これを継続すると良いと思いますよ。
やるかやらないか、それはあなた次第です。
この訓練は、夏場の大変な時期にその効果が現れるはずので、毎日少しづつでも継続されることをお勧め致します。