物事を改善する時は一つずつにしておく
何か問題に取り組む時、改善点がたくさんあると一気に直したいと思う方もいるのではないでしょうか？
ただし改善する時には注意点があります。
それは【改善する時は一つずつ取り組む】事です。
何故かというと、複数改善しようとすると、どれが良かったのか振り返りの時に明確化出来ないからです
例えば睡眠の質を改善したいとした時に、
●寝るのが遅い
●寝る直前に食事をしている
●寝る前にブルーライトを浴びている
などの改善点が見つかったとしましょう。
もちろん上記は睡眠の質を下げる事
