2024/7/19 記録

🤸体重🤸朝→-キロ😌

🏃運動🏃

朝:ストレッチ&軽い筋トレ5分
昼:-
夜:-

---

🤗今日の一言🤗
もうしばらく体重は測れない生活。
運動不足で体力低下を感じるので、軽い運動だけでも習慣づけたいと切に思う今日このごろ。

最近のご飯は、
朝　おにぎり1個
昼　おにぎり1個
夜　おにぎり1個
夜食　野菜350gスープ、タンパク質の何か♪