2024/1/13 今朝の体重

こんばんは🌜
今朝は、57.7キロ😂
今週ちょっと自分にむしゃくしゃしてしまったのと、仕事が忙しくなってきたのと、
運動不足なのと、生理前だったので、
特に昨日は爆食で、今週は見事な上昇に😭

週末の週2回と生理前だけは自分に甘くして、平日をもう一度気を引き締め直そうと思う今日このごろ。

【夜の運動他】
・ウォーキング20分