2019年2月の記事一覧
【未来をつくる365】「自分のちょうどいいの見つけ方」No.281
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「自分のちょうどいいの見つけ方」
■方法は？
現状を把握すること
■ポイントは？
上手くいってることを見つけること
自分にとってのちょうどいいを見つけるには、、
今を視覚化して上手くいっていることを見つけること。
改善点じゃないよ。
上手くいっていることの中に、ヒントはある。
【未来をつくる365】「もう無理って思った時の対処法」No.280
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「もう無理って思った時の対処法」
■方法は？
自分を褒めること
■ポイントは？
助けてって言葉にすること
自分の限界に気づけるって大事。
自分より大切なものはこの世にないから。
だから気づけた自分を褒めてあげたい。
そして言葉にしたい。
手伝ってほしいなって。
嬉しことも、
【未来をつくる365】「強くなる方法」No.279
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「強くなる方法」
■方法は？
負けること
■ポイントは？
弱い自分を受け取ること
負けない強さを手にしたいんじゃない。
負けても立ち上がる強さを手にしたい。
だから、負けてもいい。
弱い自分を受け取りたい。
その先に手にしたい本当の強さが待っているから。
Life - Lo
【未来をつくる365】「毎朝、幸せに起きる方法」No.278
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「毎朝、幸せに起きる方法」
■方法は？
幸せになる朝ご飯を考えること
■ポイントは？
寝る前に考えること
寝る前に次の日の朝ご飯を考える。
幸せで眠れて、幸せで起きれること間違いなし！
Life - Looking inside for everything.
人生とは自分を育
【未来をつくる365】「お願い事をしやすくする方法」No.277
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「お願い事をしやすくする方法」
■方法は？
早めに伝えること
■ポイントは？
相手の立場になること
お願いごとって、がんばりやさんにはハードルが高い。
つい、自分でがんばっちゃうから。
でも、1人で完結する仕事はない。
1人で仕事をしていたって、必ず相手はいる。
1人で出来る
【未来をつくる365】「次に繋げる力」No.276
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「次に繋げる力」
■方法は？
質問力を育てること
■ポイントは？
WHYを知ること
自分への質問力が、次に繋げる力を育てる。
どうしたらいいのかを考えること
なぜなんだろうと、自分へ質問する。
なぜの理由-WHYを知ることが、次に繋げる自分を育てる。
良い視点を次に繋げる力が
【未来をつくる365】「幸せを見つける力」No.275
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「幸せを見つける力」
■方法は？
自分の幸せを知ること
■ポイントは？
探すこと
自分が何で幸せになるかを知ると、探せる。
探したら、幸せはぜったに見つかる。
探してないだけ。
知らないだけ。
幸せは目の前に落ちている。
Life - Looking inside for
【未来をつくる365】「幸せをつくる力」No.274
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「幸せをつくる力」
■方法は？
出来ることを見ること
■ポイントは？
足りないことを知ること
出来ていないこともある。
でも、出来ていることもある。
だって、
生きるって、
成長するって、
出来ることが増えることだから。
その為に必要なのが、出来ていないことも知ること。
でな
【未来をつくる365】「後悔を小さくする方法」No.273
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「後悔を小さくする方法」
■方法は？
心地よい方を選ぶこと
■ポイントは？
何が心地よいかを知っていること
あっちの方が、良かったかな。
こうすれば、良かったかな。
選択する毎日だから、後悔することはある。
だって、正解は無いから。
あとは、どこで自分が納得できるか。
後悔を
【未来をつくる365】「楽しみながら成長するコツ」No.272
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「楽しみながら成長するコツ」
■方法は？
努力したら変われることを、がんばること
■ポイントは？
努力しても変えられないことは、がんばらないこと
がんばる対象が分かってると、楽しみながら成長できる。
Life - Looking inside for everything.
人
【未来をつくる365】「後悔してしまった時」No.271
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「後悔してしまった時」
■方法は？
自分を責めないこと
■ポイントは？
結果をすぐに求めないこと
成長曲線は、ダイエットと一緒。
少しづつ伸びるんじゃない。
基本を繰り返し、量をこなす。
するとある時、急にスパンとその瞬間は来る。
だから一番しちゃいけないのは、
結果を直ぐ
【未来をつくる365】「しなやかな強さを手にする方法」No.270
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「しなやかな強さを手にする方法」
■方法は？
弱い自分と暗い自分を受け取ること
■ポイントは？
自分の言葉で言語化できること
ただ、強くないたいんじゃない。
柔らかさも持ちながら、強さを持つ。
しなやかな強さを手にしたい。
それこそが、自分で人生をコントロールする、最強の武器
【未来をつくる365】「毎日を大好き！にする方法」No.269
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「毎日を大好き！にする方法」
■方法は？
幸せをつくること
■ポイントは？
自分で見つけること
本当は、幸せはいつも、自分の周りにある。
自分で幸せを見つける。
その視点と思考があれば、毎日は大好き！になる。
Life - Looking inside for everyth
【未来をつくる365】「効率と効果を上げるスケジュール方法」No.268
毎日15分で、40歳からの人生をデザインする
自分を育てる「未来をつくる」365日の質問。
今日の質問は・・・
「効率と効果を上げるスケジュール方法」
■方法は？
ハッピータイムをつくる
■ポイントは？
3つのジャンルのハッピータイムをつくる
効率と効果を上げるスケジュール方法は、
疲れる前に頭を休めること。
その為に3つのジャンルに分けて、先にハッピータイムの時間を組み込む。
リラッ