習慣が10割｜習慣化できないのは、〇〇を知らないから

サラリーマンYoutuber サラタメさん、ありがとうございます。今日も勉強させていただきました。

①習慣化できない理由
　「正しい」より、「楽しい」
　「意志」より「仕組み」
②習慣化するためのステップ
　　欲望を言語化する
　　一番小さく初める
　　時間と場所を固定する
　　人を巻き込む

自分が楽しいと思えることは、続いていますね。改めて実感。
今習慣化できているのは、感謝、筋トレ、マインドフルネス、モーニングノート
逆に楽しくないと思ったことは続いていないです。

やはり、どれだけ楽しくできるか、ここがFirstStepだと思いました。