心地よい毎日のための目的別アロマテラピー

本

いろんなストレスを軽くする、いろんなアロマの活用法をまとめています。

運営しているクリエイター: junna | GREEN CHURCH

虫よけアロマスプレーの作りかた

このところ、虫さされに関するご相談を相次いでいただいています。換気したり、ガーデニングしたり、野外でお仕事したときの虫さされ、ホントいやですよね。というわけで今日は、カンタンな「虫よけアロマスプレー」のつくりかたをご紹介していきたいと思います。成分を選ぶまずは精油を選びます。使いたいのは、「昆虫忌避作用」のある成分を含んだ精油。と言ってもいろいろあるんですよね。なので精油を選ぶまえに、まずはどの成分を採用するか、検討します。どう選ぶかというと、「ターゲ

手軽に心地よくなれる「MUGアロマ」のススメ

エッセンシャルオイルを使いたいけど、ディフューザーはセッティングもお手入れも面倒。アロマポットはすぐにオイルがなくなるし、やっぱりちょっと使いにくい…と感じている方のために、今日は「MUGアロマ」をご紹介したいと思います。「MUGアロマ」とは？「MUGアロマ」というのは、「マグでアロマを楽しむ」というもの。マグでできる芳香浴のことです。私が勝手にそう呼んでるだけですけどね笑マグといっても、取っ手のついたカップじゃなくて、耐熱容器なら何でも大丈夫です。準備するも

マスクの嫌悪感をなくす「3つのステップ」

「マスクの嫌悪感をなくすために、エッセンシャルオイルを使いたい。どう使ったらいいのかな？」とのお声をいただきました。いつもご質問いただき、ありがとうございます(^^) さっそく「マスクの嫌悪感をなくす3ステップ」ご紹介したいと思います。どのエッセンシャルオイルにする？今はやっぱり「抗ウイルス作用×免疫力アップ」あたりの働きがほしいですよね。さわやかな香りで、値段もお手頃、刺激も少なくて使いやすい「ユーカリ・ラディアタ」がオススメです。免疫調整や鼻喉の通りをよく

リモートワークと上手に付き合う「気持ちを切り替えるアロマ」

「仕事モード」と「おやすみモード」。切り替えるのって、結構難しいですよね。今日ご紹介するのは、リモートワークとうまく付き合っていくための「気持ちを切り替えるアロマ」。エッセンシャルオイル（以下、精油と言います）って、やる気を出したい時にも、仕事のことは忘れてゆったりしたい時にも、どちらの場面でも使えるすごいお役立ちアイテムなんです。使い方はカンタン。カップにお湯を張って、2-3滴垂らすだけ。もちろんディフューザーもいいですね。それでは早速、ON用とOFF用、そ

もっと、自分を軽くしよう。不安を鎮めるアロマテラピー

なかなか不安が消えない。お客様からのご相談です。いつもなら、お話を伺って、エッセンシャルオイルのブレンドや施術内容に反映するところですが、今はそうはいきません。そういうわけで、先日いただいた「不安で眠れない」とのご相談には、呼吸法を紹介したところでした。だけど、呼吸法もうまくいく時とそうでない時があるそうなんですね。それで、うまくいかない時、他に何かないかな？というのが今回のご相談です。植物の「香り」で不安を鎮めるアロマテラピーは「芳香療法」ともいって、植

毎日をラクにする、鼻呼吸のためのアロマテラピー

鼻炎や花粉症で困ってる方、多いですよね。最近は春だけでなく秋も、花粉症に悩まされている方も多いようです。鼻炎なんか一年中です。結構つらいですよね。私も以前は、ひどい花粉症に悩まされました。始まったのは、高校生のとき。長崎県の山の上にある学校に通っていました。自宅も山の上のにあって、雨上がりのしっとりとした空気のなかで呼吸すると、湿った樹皮と葉の匂いがしていました。ほとんど森の中にあるような感じです。そんな中で、花粉症になりました。軽い地獄です。毎日風邪をひ