9/8日記
【Observation:観察】
・妻に「早よ色々準備して!」と言われた時、
・自分のネガティブな気持ちを、NVC仲間にエンパシーしてもらった時、
【Feeling:感情】
・ショックと驚き。そこから怒りへ。
・だいぶスッキリした気分。嬉しかった。ら
【NEEDS:ニーズ】
・妻との間には、親切さや優しさがあって欲しい
・誰かに(ただただそのまま)受け止めてもらいたい
【Strategy:戦略】
・ながら聴きは辞める。100%妻のためにそこにいられているか、自問自答する。私にとっての優しさ、親切。
・妻にエンパシーする=妻にLv3の反映をする
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