9/5〜9/7日記

【Observation:観察】

・妻にお皿を請われたので置いておくと、「危ないやん」って言われた時、

・娘の1歳を、母と妹を交えて祝えた時、

・私が「ふうん」て返事したら妻が「冷たっ」て言った時、

【Feeling:感情】

・嫌な気持ちが胸の奥から湧き出した

・あぁいいな〜っていう嬉しさで包まれていた

・ショックからの苛立ち

【NEEDS:ニーズ】

・ただただ嘆きたい。(手っ取り早くニーズを見出そうとかじゃなく。)

・大切な人たちと豊かな時間を過ごしたい

・気持ちを受け取って欲しい

【Strategy:戦略】

・スキルドリルに参加する。

・BBQを提案する。

・心で聴いてみる。