【繊細さんが楽になる方法＃06】HSP気質の私が気を付けている情報との付き合い方

皆さん、こんにちは😊💓
いかがお過ごしですか?
私は子どもの体操服ズボンのゴム入れ替えしていました😆

HSP気質の私が日頃、情報との付き合い方で気をつけていること。
それは不用意に不安材料を取り込まないこと。つまり、主にTVのニュースは見ないことです。

特に事件、事故、戦争。
事件、事故の現場の映像等を見ると、私の頭の中にまるで現場にいたかのようなイメージが出来上がり、ネガティブな感情を反芻してしまいます😨😱💦💦。気持ちが下がります。
戦争は怒り、憤り、悲しみ等が湧いてきます。
その考え方は間違っている!今の政策はダメだ!なんとかしないと!😡と、闘いモードになることも。

TVをつけていると、不意にそういうニュースを目にしてしまうことがあります。
特定の見たい番組は録画して視聴しています。