成長ログ #47

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

10 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 0p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 0p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日はだめでした。

SNS禁について

まあ見てないっちゃ見てない

カロリー入力について

断念

リングフィットアドベンチャーについて

Lv198→Lv199
断念

マインドフルネスについて

1分58BPM 寝起きにやった 

雑記

今日は仕事長かったし、朝から怒られるし、何言ってんのかわからんしネガティブやめたしも〜〜でも幸せなこともあるんよなぁ。幸せなことだけ感じて、ネガティブ感情捨てたい

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 126日目 #亜鉛 135日目
#クレアチン 117日目 #HMB 48日目
#SNS禁 32日目
#カロリー入力 39日目
#マインドフルネス 121日目
#リングフィットアドベンチャー 121日目
#冷水シャワー 4日目

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/26 (岐阜ants) 
エロ禁 長期目標 : 6/19(FREEDOM)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

グレースケールとスクリーンタイムを持ってしても無理。だとしたら禁欲BOXの出番