成長ログ #1

今日から禁欲日記→成長ログと名称を替えてやっていきます！

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

50 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 0p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

エロ動画を見ました。悔しいですが、ここでオナ禁はリセットとします。原因としては仕事でメンタルを病んでしまってオナ禁コミュから疎遠になったこと。
また、よりよいク◯◯の方法を検索したことも原因。なんとなく調査は出来た。かなり危険ということも把握した。
まあこれだけ積み上げてきたし、強くてニューゲーム状態でオナ禁再開出来ると思って取り組む！

SNS禁について

スマホ禁についても最近LINEが気になって出来てなかった。禁欲BOXを使用していない。ルールが曖昧なのでなんとなく日数カウントしてしまっている。

カロリー入力について

食事についてもルールが多すぎてもはやなにを守っているか不明。このやり方は良くない。最初から頑張りすぎが裏目に出た。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv164→Lv165
今日は朝にやった。ようやく暖かくなってきて、朝に行動できるようになってきた。

マインドフルネスについて

10分78BPM 今日は落ち着いて出来た。 

雑記

禁欲は難しいと認識する。まずは出来ることから。スモールスタートから始める。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 96日目 #亜鉛 89日目
#クレアチン 73日目 #HMB 3日目
#ロディオラ 58日目
#SNS禁 0日目
#カロリー入力 0日目
#マインドフルネス 80日目
#リングフィットアドベンチャー 87日目
#スキンケアローション 69日目

体重 : 66.4kg(--kg) 体脂肪 : 12.3%(--%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 4/10(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/4(ビバラロック)

【P（plan）： 計画】

グレースケール設定、検索出来ないように設定、禁欲BOXを活用、なりたい自分について再度確認する(最近はコレが全く出来てなかったな)