成長ログ #55

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 0p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日は3回やった、止まらん...もうわからん

SNS禁について

最近見まくっている。SNSわからん

カロリー入力について

今日は入力も出来なかった。食べ過ぎた。

リングフィットアドベンチャーについて

今日は夕方にやった。もうだめだ。

マインドフルネスについて

1分60BPM 

雑記

気分が全く優れない。やばすぎる。躁鬱過ぎる。メンタルクリニックも行けなかった。ごめんなさい。鬱過ぎてなんもできん

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 128日目 #亜鉛 141日目
#クレアチン 123日目 #HMB 54日目
#SNS禁 37日目
#カロリー入力 44日目
#マインドフルネス 126日目
#リングフィットアドベンチャー 127日目
#冷水シャワー 26日目

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 :  6/19(FREEDOM)
エロ禁 長期目標 : 不明

エロ禁短期目標日までに...体重 65kg, 体脂肪 12%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 11%

【P（plan）： 計画】

寝ても寝ても眠い。今後の予定は午後から入れる。