成長ログ #30

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 30p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日も危なかった..本当に勘弁してくれ性欲強過ぎる、休日の朝が一番危ないて

SNS禁について

SNS忙しい時期なので仕方ない

カロリー入力について

今日は入力した。カロリーオーバしてしまった。そんな太る食事してたか...？

リングフィットアドベンチャーについて

Lv184→Lv186
今日は3ステージ。ケトルベルスをケルベロスと読み間違えて、ケルベロス出るん！？って思ってたけど、いつものアイツやった。ややこしい。明日はドラゴ？なんかな？頑張ってこう。プランクがきつかった

マインドフルネスについて

5分98BPM 自然の音聴きながら頑張った！イライラすることあったけど集中は出来た

雑記

最近の悩み→電話がしんどい、面倒くさい、眠たい。けど掛かってくると、なんか求められてる気がして嬉しくなって出てしまう。そこまでは良かったが、そういうことをするのに、他の男の人に密着するのはダルい、俺の時間を何やと思ってんの？

って思ってたけど、直接伝えたらすっごい反省してくれたし更に好きになった。あっかん好きやわ。。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 3日目 #断射 3日目
#豆乳ココア 114日目 #亜鉛 120日目
#クレアチン 102日目 #HMB 33日目
#SNS禁 19日目
#カロリー入力 24日目
#マインドフルネス 108日目
#リングフィットアドベンチャー 108日目
#スキンケアローション 98日目

体重 : 65.4kg(-0.9kg) 体脂肪 : 14.2%(-0.8%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/4 (ビバラロック) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

ある程度noteに書いておけば結構楽