成長ログ #22

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 20p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日もムラムラ無し。

SNS禁について

今日はSNS見てない

カロリー入力について

今日は通常くらい食べた

リングフィットアドベンチャーについて

Lv177→Lv177
今日は昼にやった。朝はやく起きてするしかねぇ

マインドフルネスについて

1分60BPM 寝起き心拍数計測のためにやった

雑記

不具合の原因分かって解決！気持ち良い

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 5日目 #断射 1日目
#豆乳ココア 108日目 #亜鉛 113日目
#クレアチン 95日目 #HMB 26日目
#SNS禁 15日目
#カロリー入力 19日目
#マインドフルネス 101日目
#リングフィットアドベンチャー 102日目
#スキンケアローション 91日目

体重 : 64.3kg(kg) 体脂肪 : 11.8%(-0.1%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/21 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

今日は電話するから遅く寝る