月曜断食 DAY4を終えて

おはようございます。祝日の翌日は、なんだか月曜日な気分のYAMAです。

↑こちらは、Monday満ちるさんです。お美しい。

さて、4回目の月曜断食翌日の体重は...

・体重3.0kg減！

(月曜断食開始51.7→48.7、体脂肪率24.0%→21.5%)

155cm、高校生の時から平均53.0kgの私にとって、これって凄いこと。もっと凄いと実証するためには、継続できてリバウンドしないか、これからが大事。

42歳の超高齢出産で、太ってはいないため自分に甘く、気も体も緩んだ結果のダルダルバディーが、最近シュッとしてきた。

なんだか気分もシュッとするのが、月曜断食の副産物だなぁ。

YAMA