月曜断食 DAY8を終えて

こんばんは。

すっかりnoteをご無沙汰している間、手作りパンにハマっていたYAMAです。

ででん！めちゃチーズがモレシャンさん←

↑フランソワーズ・モレシャンさん

ということで、気づいたら月曜断食を始めてから2か月が経過。

さて、8回目の月曜断食翌日の体重は...

・体重3.3kg減！

(月曜断食開始51.7→48.4、体脂肪率24.0%→20.6%)

数字だけ見ると、8回も断食して3kgちょっとの減量って一見大したことないよーに見えるけど...

大したことある！メリットが沢山あったのでまとめます。

最大のメリットは3つ

①継続できる

②頭が冴える

③時間ができる

詳しくは次回に書きます。死ぬほど眠いので笑。おやすみなさい！

YAMA