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月曜断食 DAY8を終えて
こんばんは。
すっかりnoteをご無沙汰している間、手作りパンにハマっていたYAMAです。
ででん!めちゃチーズがモレシャンさん←
↑フランソワーズ・モレシャンさん
ということで、気づいたら月曜断食を始めてから2か月が経過。
さて、8回目の月曜断食翌日の体重は...
・体重3.3kg減!
(月曜断食開始51.7→48.4、体脂肪率24.0%→20.6%)
数字だけ見ると、8回も断食して3kgちょっとの減量って一見大したことないよーに見えるけど...
大したことある!メリットが沢山あったのでまとめます。
最大のメリットは3つ
①継続できる
②頭が冴える
③時間ができる
詳しくは次回に書きます。死ぬほど眠いので笑。おやすみなさい!
YAMA
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