【第202回】 寒くなってきたら、手袋を。

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回は寒くなってきたら手袋しましょうといったテーマです。

だいぶ気温が低くなってきましたね。雪も降っている所があるようです。寒く感じるような時には手袋をしましょう。

テレビで見るマラソン大会でも長ズボンを履いていなくても手袋はしている選手を多く見かけます。

心臓から遠ければ遠いほど血液の流れが少なくなります。 血管が小さくなります。温度も低くなっています。 つまり手が冷たくなってしまうと脳が体を温めなくてはならないと感じてしまい、無駄な力を使ってしまうということです。

マラソン大会は冬に行われることが多いです。体力を温存するためにも、無駄な力を使わないためにも、風邪をひかないためにも、手袋を使って走ることはお勧めです。