#70 走りたくないときは？⑩ 家を出てみる！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回は走りたくない時はとりあえず家を出ましょう！といったテーマです。

家を出たら走りたくなるかもしれません！ 体調が悪くて走れない時は無理せず休みましょう。 なんとなくの理由で走りたくないなと感じる時には、少しでも走ったら気分が変わるかもしれません。

気分を変えるためにもとりあえず家から出てみましょう。その時に必ずランニングシューズを履くことです。そして歩き出しましょう。家から離れましょう。そうすると気分がランニングに向いてくるかもしれません。ランニングを始めたばかりの頃はランニング開始羊羹となっていないため、知らなくてもいい明日走ればいいなどという理由が外に出てきてしまいます。

反対にランニングが習慣になってくるとランニングしなければ気持ち悪いような感覚に陥ってしまいます。そうなってきたらこっちのものです。まずはランニングシューズを履いて家を出て走ってみましょう。

走るのが難しいと感じる日には、少しの時間でもすう分でも構いませんので走って楽しい時間を過ごしていきましょう。（本当にしんどい時には休んでくださいね）