ラジオ体操再点検

先日。知人の一人がこんなことをTwitterで呟いていた。

「最近は運動不足なので、ラジオ体操をしている。

でもほとんど覚えていなかった。」

実は私はラジオ体操を5年ほど毎朝やっている。

もともとデスクワークで腰痛と肩こりが酷かったのがきっかけなので、お恥ずかしい限りであるが、今も続いているので自分にはあっていたのだろう。※ちなみに我が家にはテレビがないので、NHKラジオ第１放送で毎朝6:30に放送されているラジオ体操に合わせてやっている。

私も始めたころは動きを忘れていたので、YouTubeで復習したなあ、と思い出しながらネット検索して動きを確認した。

「・・・いくつか動きが自分のと違うなあ」と気づいてしまった。

せっかくの＃stayhome期間なので、動きを再点検しようと思う。個人的にはかんぽ生命のサイトが一番参考になったので、リンク貼り付けておきます。

ラジオ体操のポイントを動画で解説（第一・第二）｜かんぽ生命保険