【65】なぜ会話の沈黙は気まずいのか？

◆結論
ストレスを体が感じ取りその状況から脱するために不快(気まずい)という感情が沸くため。
沈黙していると空気が重くなり、体が緊張、不安であると感じストレスとなる。人間は本能的にストレスを拒絶するため、気まずい(不快)と感じる。

◆解説
緊張や不安を感じると気まずく（不快に）なる理由は、ストレスを感じ、その状態を本能的に拒絶するからです。人間は社会的な動物であり、グループ内での協力が生存に重要だったため、沈黙や緊張は関係がうまくいっていないサインと捉えられ、不安やストレスを引き起こします。さらに、緊張や不安は身体にストレス反応を引き起こし、心拍数の上昇、発汗、筋肉の緊張などが生じ、不快感が増します。この身体的な不快感が心理的な不快感と連鎖し、気まずさが増すのです。ストレスは不安や緊張、イライラなどのネガティブな感情を引き起こします。これらの感情は精神的な安定を損ない、生活の質を低下させるため、人間はストレスを避け、心理的な安定を保とうとします。

例えば、彼女とレストランで食事しているときに、沈黙が続くと空気が重くなって気まずいと感じますよね。この時、どうしよっどうしよって焦ったりすと、緊張してヒア汗かいたりしたりしえストレス反応が出ますよね。このストレス反応は本能的には受け入れがたいので、この場から脱するために不快(気まずい)と感じるような仕組みに身体がなっているのです。

◆深掘り
そもそも気まずいと感じるからそのような疑問が沸くのでは？
　　　↓なぜ沈黙は気まずい(不快)のか？
沈黙すると空気が重くなり、結果その雰囲気に緊張している、不安であると体が感じ取るから。
　　　↓なぜ緊張、不安を感じ取ると気まずい(不快)なのか？
ストレスを感じ結果、本能的に体がその状態を拒絶するから。
人間は社会的な動物であり、グループ内での協力が生存にとって重要でした。沈黙や緊張は、グループ内での関係がうまくいっていないサインと捉えられ、これが不安やストレスを引き起こします。また、緊張や不安を感じると、身体はストレス反応を引き起こします。心拍数の上昇、発汗、筋肉の緊張などが起こり、これがさらに不快感を増幅させます。身体的な不快感が心理的な不快感と連鎖し、気まずさが増します。