人間関係の悩みの9割は「　嫌う勇気　」で解決する？

「　人間関係を良くしなければならない　」この文脈が思考の奴隷を作っています。これが悩みの根源です。ので、この文脈を変えましょう。「　逆　」の文脈を自分に許可します。

人間関係を良くしなくても良い！

ぜひ、人間関係に悩んでいる人は「　声にして　」言ってみてください。声にするだけで、現実の世界が変わっていくから不思議です。

の様に、自分の思考の奴隷に気づけたら
（１）思考の奴隷を言語化する
（２）その「　逆の　」文章を作文する
（３）声に出す
を実践してください。現実の世界が変わっていきます。実際には、現実の世界は何も変わらずこれまでと同様にあり続けています。が、あなたが目や耳から受け取った情報を変換する脳の「　翻訳機能　」が変わっていきます。ので、現実の世界が変わっていきます。

ムズ！なんのこっちゃｗ
ま、やることはシンプルなんで、やりましょう。私は言語化して作文して言いまくっている人です。

「　嫌われる勇気　」とは他人軸なので「　嫌う勇気　」の自分軸で言ってしまおう

人間関係に悩むって言っても、全人類との関係ではありません。基本は「　特定の誰か　」との関係性です。上司、部下、顧客、恋人、夫婦（相手）、両親などなど。その根底にあるのは「　良くしたい　」という想いです。

一方で「　良くしたいと思っていない相手　」との関係に悩んでいる場合があります。簡単に言うと「　嫌な相手　」「　苦手な相手　」です。真面目で繊細な我々内向型は、そんな「　嫌な相手　」に対しても悩まされているわけです。

いずれにしても、悩んでいる原因は「　人間関係ってのは、良くしなければならない！　」っていう文脈の存在です。

人間関係を良くしなくても良い！「　●●さんを嫌っても良い！　」

ぜひ、特定の「　嫌な相手　」「　苦手な相手　」との人間関係に悩まされている人は、作文して「　声にして　」言ってみてください。声にするだけで、現実の世界が変わっていくから不思議です。もしかすれば「　チクチク　」するかもしれません。自分が思ってきた「　常識　」に反する行為だから、胸の辺りがチクチクするかもしれません。チクチクが囚われの証拠です。と同時に、何かスッキリする感覚も得られるでしょう。

嫌いじゃない人を嫌う必要はありません。が、嫌いな人を好きになる必要もありません。そして、わざわざ嫌われる必要もありません。ので、その特定の相手を罵ったりする必要もありません。とにかく「　嫌ってもOK　」と自分に許可を出してください。ただその行為です。「　人間関係を良くしなければならない　」というルールはありません。そう言いた人が言っているだけです。あるのは、それに縛られて苦しんで悩んでいる自分との人間関係です。

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本当は、人間関係に悩んでいる状況にしておかないと自分にとって不都合が起きるから「　自分ら　」その状況にいるんです。その方がコンフォートゾーン、快適だからです。が、この話は、シンプルで真理なんやけど複雑に捉える人が多いので、あっさりと書いてしまっておきます😁
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人間関係の悩みが生まれる理由を「　理解して　」解決したい人はKindle書籍「　内向型コミュニケーションヲタクのストレスゼロ対話力　」に投資しましょう。テクニックではなく、人間の深層心理を学んでください。たった60分程度と1,000円の投資で、悩みの原因と対策が手に入るなんて、超～お得な投資ですね😁

英語学習のため記事をAI（COPILOT）で全文英訳

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Can 90% of Relationship Problems Be Solved by “The Courage to Dislike”?

The idea that “we must improve our relationships” makes us slaves to our thoughts. This is the root of our problems. So, let’s change this mindset. Allow yourself to think the opposite:

You don’t have to improve your relationships!

If you’re struggling with relationships, try saying this out loud. Just saying it can change your reality in a surprising way.

When you realize you’re a slave to your thoughts:

1. Put your thoughts into words.

2. Write the opposite statement.

3. Say it out loud.

This will change your reality. Actually, the world around you stays the same, but your brain’s “translation function” changes how you perceive it.

It might feel strange at first, but it’s simple. I’m someone who constantly puts this into practice by verbalizing and writing it down.

“The Courage to Be Disliked” is about others, but “The Courage to Dislike” is about yourself.

When we worry about relationships, it’s usually with specific people like a boss, a colleague, a customer, a partner, or parents. The underlying desire is to improve these relationships.

However, sometimes we worry about relationships with people we don’t want to improve things with, like those we dislike or find difficult. As introverts, we often struggle with these “difficult people.”

The cause of our worries is the belief that “we must improve our relationships.”

You don’t have to improve your relationships! It’s okay to dislike someone!

If you’re struggling with a specific difficult person, try writing this down and saying it out loud. Just saying it can change your reality. It might feel uncomfortable because it goes against what you’ve always believed, but this discomfort is proof of your mental chains. At the same time, you might feel a sense of relief.

You don’t have to dislike people you don’t dislike, but you also don’t have to like people you dislike. You don’t need to go out of your way to be disliked either. Just allow yourself to dislike someone. There’s no rule that says you must improve your relationships. This is just something people say. The real issue is your relationship with yourself, bound by this belief.

In reality, we stay in situations where we worry about relationships because it’s more comfortable for us. This might sound simple but is often misunderstood, so I’ll leave it at that.

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