【驚愕】1日の充実は"朝の過ごし方"で決まる！！

早速ですが、こんな人はいませんか？


・お昼頃までダラダラしている

・朝食を抜く

・出社ギリギリまで寝る

上記が1つでも当てはまっている場合、
残念ながら1日のスタートダッシュに
出遅れています。

でも大丈夫です！

僕は一昔前まで上記3点を毎日の様に
フルコンプリートしていました。

今では打って変わり皆様へ朝の大切さを
共有させて頂くまでになりました。
（まだまだ未熟者ですが…）

【0】 前置き

本題に入る前に朝・昼・夜がもたらす
人への特徴を簡単にご説明致します。

朝→ 思考力が最も高い

昼→ 活動性が最も高い

夜 → 両者が徐々に低下

人間は古代より朝〜昼にかけて
全身状態のピークを迎えます。

昼〜夜にかけては思考力や活動性
が低下すると言われています。

では何故、1日の充実度は
朝で決まるのか？

詳しくみていきましょう✏️

ここからが本題です。

【1】 朝を制す者は1日を制する

何故1日の充実度は朝で決まるのか？

理由は大きく2つあります。

① 自分の本音と向き合う事ができる


② 集中力の最大化

① 自分の本音と向き合う事ができる

朝は一番脳がフレッシュな状態です。

言わば無の境地。

胡散臭く聞こえてしまうかも知れませんが、
自分と向き合う事ができる唯一の時間です。

生きていると様々な誘惑が押し寄せてきます。

結果的に自分の意思とかけ離れた道へ
進んでしまう事もあると思います。

そんな時こそ朝時間を大切にして、

・自分が今本気で行いたい事

・自分の進みたい道

・同じ価値観を持った仲間と共有する   etc

気持ちを整理して自己目標に向かって
ひたすらに突き進みませんか？

② 集中力の最大化

朝起床して2-3時間は集中力の
ピークに達すると言われます。

｢頭を使う課題｣や｢新たな物事｣に
挑戦するには最高な時間です。

逆にこの時間を逃すと最大集中力を
逃した状態から1日が始まります。

【2】 1日をブチ上げる行動

上記【1】を踏まえて嘘偽り無しで
1日をブチ上げる為には…

「朝活」

これ一択です！！

SHOMABLOGでは朝活の魅力を
幾度となく綴ってきました。

今この様にnoteを継続できているのも、
朝活に出会ったからと言っても過言では
ありません。

また、

朝活と聞き具体的に何をすれば良いの？

と思う方も居られると思います。

そこで！

下記の記事では朝活歴5年の僕が本当に
オススメな朝活内容を選ばさせて頂いて
おります！

https://note.com/gori_book/n/n2083e02c07fd

お手隙の際に拝読頂けると幸いです。

最後に

朝はある意味、自分との戦いです。

正直、朝活を習慣化できる人の割合は
かなり低いでしょう。

ただ、目的を持って早起きをして
実行する。

この積み重ねは必ず人生を前向きに
させてくれるでしょう！

朝をダラダラ過ごす人と比較すると
その差は一目瞭然です。

悔い無く充実した1日を過ごす為にも
朝時間を有効に活用する事を全力で
オススメ致します🔥

ありがとうございました☀️