ココア:その1【美容編】

こんばんは！【Good Life Channel】です✨
初めてとなる今回は、『ココアの魅力』をまとめてみました！ざっというだけで8個程あるので、ココア編その1では女性に嬉しい3つのポイントをピックアップ✨

1.抗酸化作用が強い

超ザックリ言ってしまうと、酸化が老化に繋がってしまいます。そこでアンチエイジングの為に体内の酸化を食い止めたい所。その為には抗酸化作用のあるものが重要になってくるのですが、なんとココアはあの有名な赤ワインや緑茶よりも高い抗酸化作用を誇っております！
赤ワインや緑茶にもそれぞれメリットがあるので飲んもらいたいのですが、お手軽ですしその候補の中にココアを入れるのも大アリなんじゃないでしょうか😀

2.ココアポリフェノールによりシワが減る！

今やポリフェノールは世の中に8.000種類以上あると言われています。例えば有名なものだとブルーベリーなどに入ってる「アントシアニン」や緑茶に含まれる「カテキン」もその一種。ココアの中にも『カカオポリフェノール』というものがあり、これがシワを減らす効果があると言われています！世間には「シワに効きますよー」と謳っている高価な商品が沢山ありますが、それらを買う前に手頃で効果が確認されているココアを買って美味しく試してみるのはいかがですか？😀
余談ですが、GoodLifeメンバーのゆかりも動画内で毎日飲む宣言をしていたり、その話を聞いたゆかりママは早速ピュアココアを買ってくれたそうです笑👍

3.お通じにもGood！

あまり知られてないかと思いますが、なんとココア100g中24gは食物繊維で出来ています。食物繊維は言わずもがな腸内環境に効く事で有名ですよね💡なので、実はココアを飲む事で腸内環境が整いお通じにもGoodなんです！
この動画では触れてはいませんが腸内環境は今大きな注目を集めており、ここを改善する事でメンタル改善や認知機能アップすると言われてるので是非とも飲んでおきたい所。ココアは美容にとって大きな味方ですね✨

・まとめ

1. 抗酸化作用が高い！
2. シワを減らす効果あり！
3. お通じにもGood！

という事で、本当にどれも美容に嬉しい効果ばかりですね✨ただ問題点は市販で売られている多くのココアは余分な物が入っていること。なのでスーパーで買うときには注意が必要です！スーパーで買うならバンホーテンさんの物なら置いてある所もあるし、Amazonなどネットで買うなら富沢商店さんのココアパウダーはお手頃かと思います。更に上を求めてオーガニックの物を買ってもいいんですが、ピュアココアは通常のものに比べて少し高いのでまずは続けられそうな物から買うのをオススメします。何事も続けることが大事ですからね✨

オススメ商品
・【VAN HOUTEN(バンホーテン)社のピュアココア】　:400g
・【TOMIZ(富沢商店)のココアパウダー】　:1kg

やはり普通のに比べてちょっと高いかと思われるかもですが、富沢商店さんのものに関しては1kg入ってるので仮に1日10g摂ったとしても100日は保ちます。カフェでココアを飲んだりそれこそ高級美容品なんかに比べたら全然安いので、どれを選ぶかは皆さん自身ですが試してみる価値はあると思いますよ♪

では、最後まで読んでいただきありがとうございました！ココアを飲んで、皆様も是非GoodなLifeを👍

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