𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga instructor

高知出身☀︎1児の母♡高知市内でヨガインストラクターをしています♡ヨガ哲学⌇八支則⌇引き…

𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga instructor

高知出身☀︎1児の母♡高知市内でヨガインストラクターをしています♡ヨガ哲学⌇八支則⌇引き寄せの法則⌇アンガーマネジメント⌇チャイルドコーチング⌇アーユルヴェーダ⌇生きづらさを解消するmindset ⌇本質的なセルフラブ⌇自分自身との向き合い方⌇ずぼらに気ままにゆる〜く更新します◡̈

八支則Yama•Niyama

ヨガには何千年も前から伝わるヨーガスートラという教科書みたいなものがあります。 「八支則」とは、幸せになるための８つの段階のこと。マットの上で行うヨガのコツだけではなく、マットの外、つまり日常生活で使えるヨガ的人生の生き方のヒントが詰まっています。 ①ヤマ(禁戒)￤してはいけないこととされる5つの戒め ②ニヤマ(勧戒)￤するべきこととされる5つの教え ③アーサナ￤座法、ヨガのポーズのこと ④プラーナヤーマ(調気法)￤呼吸法 ⑤プラティアーハーラ(制感)￤感覚の制御 ⑥

¥300
𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

    • 禅のお話 Part1

      禅には、一切唯心造という言葉があります。 “この世の全ては心が作り出す” 私たちの心がどのように物事を捉え、反応するかによって、私たちが経験する現実が変化するということです。 私たちが日々感じる喜びや苦悩も、実は心の働きによって生じるもの。 外部の状況や環境は変わらなくても、心の捉え方を変えることで、私たちの経験する世界は大きく変わる可能性があります。 私たちが悩み、不安と思っていることには、じつは実体がありません。本当は”いい”も”悪い”もないところに、私たちの心

      𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

      • ⁂感情のお話◡̈

        魂とはエネルギーのこと。 人は全ての感情を感じきる為に生まれてきたと言われています。 ポジティブな感情もネガティブな感情も全て 大切なあなたの感情です。 人生の体験の中で気づきや学びを繰り返しながら 魂をより良い状態へ磨いていき 身体が朽ちた後は 魂はエネルギー根源へと還ります。 ネガティブな感情も不要なわけではなく、 自分の心を守ったり、満たす為の こだわりになります。 エイブラハムの「感情の22段階」というものが存在します。普段あなたの感じている感情はこの22段

        𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

        • ໒꒱子宮の過去をクリアにするワーク໒꒱

          全ての女性に知ってほしい&実践してほしい。 ここがクリアになってないと 子宮の声を聞くことができないし 自分のこと大切にできない。 私の尊敬する大師匠から教わったワーク きっと腑に落ちる。 リレーションシップ上手くいってないとか 過去の恋人が忘れられないとか 自分の本当にしたいことがわからないとか 婦人科系の疾患もってるとか 生理不順とかPMSとか 何かの役に立つはずです➸

          ¥1,500
          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

        八支則Yama•Niyama

        ¥300
        𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga instructor

          慈悲の瞑想

          “私”と”他人”を別なものと考える 他人のことを知らんぷりしたり 自分だけが良かったらいいと考えたり、、 これでは慈悲の心から遠ざかってしまいます。 “私”と”他人”の境界線を無くし、 全てが大切で平等なことに気づく必要があります。 実際には、ここに私が生きていられるのは他の生命があるおかげです。私達の体内には無数の微生物が住んでいて、なにかしら有用な活動をしています。それらの生命に「これは私の体ですから、出て行ってください」と言って追い出してしまったら、”私”も死ん

          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

          慈悲の瞑想

          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga instructor

          手軽にアーユルヴェーダ೯ハンドマッサージ

          アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つです。インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ており、実践的な生活健康法として受け継がれてきました。五感を使うデトックス(潜在意識のデトックス)とも言われています。 アーユルとは、サンスクリット語で”生命”や”寿命” ヴェーダとは、サンスクリット語で”科学”や”知識” と言われています。 西洋医学では、体からのサインは健康か病気か

          ¥500
          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

          手軽にアーユルヴェーダ೯ハンドマッサージ

          ¥500
          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga instructor

          ☀︎世界は不完全☽

          完璧を求めてしまうあなたへ。 この世界に完全なものは何ひとつありません。 あの人も、今道を横切っているあの人も、今あなたの隣ににいる彼も、そして、あなた自身も。 完璧のようにみえている人も そう”見えている”だけ。 あなたがそう”思い込んでいる”だけ。 完璧な物、人なんていない。 “完璧を求める” その“執着を手放す” 私たちが死ぬとき、持っていけるものはなにもない。 人や物への執着とか 誰が正しいとか間違っているとか 勝ち負けとか お金とかプライドとか 追

          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga…

          ☀︎世界は不完全☽

          𝗠𝗜𝗞𝗜 ☽ yoga instructor