習慣を変化させる覚悟で

　来てくださってありがとうございます。

　一喜一憂してしまう。
　一つの出来事に対して、たぶん大げさにとってしまうのだろう。
　「こんな考え方じゃダメだ」
　「どうして私はこうなんだ」
　「マイナスに思ってはいけない」　
　と思ってしまう。勝手に思う。

　そのどんどんドツボのハマっていく感じに苦しんでしまう。

　どんなに、思考の事を学んでも長年培ったものは簡単に変えられない。

　きっとこれは習慣。
　学び始めたのはここ１，2年。
　私は４０年以上生きてきたのだから、その習慣を変化させることは
きっと時間がかかる。
　
　（間食もそうだな・・）

　顔を洗う、歯を磨くと同様に自分の思考にもよりそうこと
も習慣にしてしまいたい。

　そのためには・・
　・こうなりたいと思う事を紙に書いて、毎日見る。
　・自分に寄り添う。
　
　まずは２つ。

　たくさんだと、またこれもプレッシャー。

　穏やかに過ごしたい、フラットな心でいたいと思う反面、出来事に対して
敏感に反応してしまう。

　それが、きっと身近は人なら受け入れることが出来るのに、自分に厳しいのはこれも習慣。

　いいんだよ。
　それでいいんだよ。

　心の中でつぶやき続けたい。