人生に「暇」なんていらない

休みの日って、どうやって過ごします？

初対面の方に、よく聞かれること。
正直この質問、あまり好きじゃなかった。
理由は単純。とくに無かったから。

面白い回答できないから、こんな質問やめてくれ！！
って思っちゃうほど、無趣味な人間でした。

当時の休日ルーティン

僕はまず朝10時に起きます。
昼まで部屋にこもり、
SNSやネットフリックスをボーっと眺める。
ご飯を食べた後も、
引き続きSNSにネトフリ。

要するに「暇」なんです。
暇なときの僕の脳内は
「うわぁ、仕事嫌だなぁ・・・月曜なんてくるな」
というネガティブな気持ち。

それに加え、旅行やランチなど
SNSで友人の充実した生活っぷりを見ると、
「あれ、自分の人生ってなんだかつまらなそう」
と、余計ネガティブが加速する。

現実逃避と自分に対するコンプレックスを忘れるため、
飲み、高い買い物や、〇俗などのお金の浪費に走る。
しかし、払った値段に見合わない満足度。
加えて、依然ネガティブが脳内に残ったまま。

暇を持て余した、このルーティンのおかげで、
「自分の人生って・・・」と、自己肯定感は低下。
それに加え、浪費によって貯金もゼロ。

結果、自信も貯金もない
魅力のない自分が出来上がったのでした。

趣味に出会った後の変化

現在、僕の趣味は３つ。
筋トレ、サウナ、読書です。

これらに出会い、
生活習慣が変わりました。
下記のとおりです。

8:00　起床
9:00-10:30　ジム（筋トレ・シャワー）
11:00　カフェでコーヒー
12:00　昼食
14:00-17:30　サウナ（３セット・昼寝）
18:00　晩飯
19:00　遊びor家でゆっくり
21:00　読書
22:00　映画鑑賞（ネットフリックスなど）
24:00　就寝

驚くほど規則正しい生活になりましたｗ
今まで、無条件に他人の生活を見上げていた僕でしたが、
心から没頭できる趣味に出会うことで、
自分の人生の充実さを実感できるようになりました。

習慣改善で感じた、メリット

・「暇」な時間の減少

暇だと人間は考え事をする生き物です。

「なんか退屈だなあ、そうだ出かけよう」
出かけたさきに、様座な誘惑があるもの。
食べ物、服、女の誘惑などなど。

誘惑に付け込まれ、突発的な出費へ。
結果、冒頭で説明した満足度の低い浪費へつながるのです。

考え事をする時間減らす。
そのために趣味で時間を埋める。
そうすることで本当にやりたいことで時間埋めることができる。
結果、自分の生活への充実度があがっていくわけですね。

・没頭による、ネガティブの減少

また時間を趣味で埋めることで、
ネガティブな気持ちになる回数も減ります。

趣味に没頭してる時って、
時の流れを忘れ、趣味以外のこと考えてないですよね。

僕自身ジムやサウナに行ってるとき、
他のことはまったく頭に入ってこないです。

これくらい没頭することで、
「明日、仕事かぁ・・・」といった憂鬱な気持ち、
「あいつは幸せだなぁ」といった他人への羨望などの
ネガティブな気持ちを忘れることができます。

オードリー若林さんの名言

「ネガティブを殺すにはポジティブではなく、没頭だ」

オードリー若林さんが仰った言葉ですが、
まさに本質をついた言葉だと、ぼくは思います。

暇があると考え事をしてしまう。
暇があるとネガティブな気持ちが入り込んでしまう。

無理にポジティブを取り繕っても無駄。
忘れるためには没頭すること。
それに有用な手段。それが趣味だと思うのです。

暇は人生の大敵です。
充実した人生のため、没頭できる趣味を
見つけにいきましょう。