不安に意識が向いている人へ

不安はあるよ。
先の見えないこと、わからないことは怖いよね。
でも、その不安が現実のものとなるかは誰にもわからない。
もし不安を感じている自分に気付いたなら、
「不安」を感じている自分をただ受け止めてあげて。
そして一つ、深呼吸を。

不安が感情の中心になって、不安を原動力にして動かされないように。
不安を俯瞰してあげよう。