運動習慣をつけるには、動画と対面のハイブリットがおすすめ
「ひとりだとつい楽しちゃうんですよね。。」対面レッスンに参加してくれた方のご感想です。
エクササイズを行う時に、左右差があり苦手な方があるとも言っていました。
この方は私があるフィットネスクラブでレッスンをしていた時から参加してくださっているお客様。
今でもクラブで様々なレッスンを受けていますが、こうして私のレッスンにも足を運んでくださいます。
フィットネス歴はとても長く、体を動かすことがライフワークになっているため、自分の体に対する感受性が高く冒頭のような感想になったのでしょう。
そのエクササイズはどこに効いているんだろう？
運動習慣がなく、筋トレが苦手。。という方からよく聞くのは、「どこに効いているのかがいまいちわからない」という言葉です。
対面レッスンでちょっとしたポイントを修正していくと、「きつーい！」という声が漏れます（笑）
動画だけではわからないことがあります。
Youtubeを開けばたくさんのエクササイズ動画を見ることができます。
仕事やプライベートで忙しく、ジムやスタジオに通う時間がない人にとってはいつでも好きな時に見れる動画はとても便利です。
ただ動画はフィードバックがありません。
間違った姿勢でエクササイズを行っていても、修正してはくれません。
対面レッスンでちょっとしたポイントを修正していくと、「きつーい！」という声が漏れます（笑）
動画だけではわからないことがあります。
せっかく運動していても、効果が出ないのはもったいない。
どうせやるなら効果的に。
月1回でも対面レッスンを受けるとひとりで行う筋トレが変わりますよ！
勝田台・北松戸にて月1回対面レッスンを開催中！
3月16日(土) 11:00～12：30
キックボクシングアカデミーROOTS（北松戸）
4月13日(土) 10:30～11:30
勝田台のレンタルスタジオにて
詳細はこちらからお問合せください。
五味澄子公式サイト／お問い合わせ／インスタグラム／ツイッター／YouTube／公式LINE
▼この記事を書いた五味澄子はこんな人▼
【無料メールレッスン配信中！】
「スキマ時間に10分動画で簡単フィットネス！」
頭からつま先まで気になる部分をリセット出来るメール講座を配信しています。
7日後の身体の変化をお楽しみに！
▼画像をクリックしてご登録ください▼
よろしければサポートお願いします。頂いたサポートは活動費として使わせていただきます！