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今日の記録。 アークトレーナー 10分 チェストプレス25.0 10回-10回-6回 ラットプルダウ…
今日の記録。 トレッドミル 10分 チェストプレス25.0 10回-10回-9回 ラットプルダウン31.…
今日の記録。 なんとなくコツをつかんできた。重さにも慣れてきた。 アークトレーナー 5分 …
今日の記録。 ジムが改装中でマシンの間隔が狭く、レッグエクステンションで脚が伸ばせない。…