筋トレ日記20230708

今日の記録。
なんとなくコツをつかんできた。重さにも慣れてきた。

アークトレーナー　5分

チェストプレス25.0　10回-10回-7回

ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回

レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回

レッグカール25.0　10回-10回-10回

アブドミナル38.5　10回-10回-5回

トレッドミル　15分