筋トレ日記20230715

今日の記録。
ジムが改装中でマシンの間隔が狭く、レッグエクステンションで脚が伸ばせない。誰もやらないのかな？

アークトレーナー　10分

チェストプレス25.0　10回-10回-10回

レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回

ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回

レッグカール25.0　10回-10回-10回

アブドミナル38.5　10回-10回-8回

アークトレーナー　30分