朝のトータルコンディショニング（オンラインレッスン）

先週、呼吸オンラインレッスン、トータルコンディショニングウィークの講師をやらせて頂き、24名の方が参加してくださいました！

月〜金曜まで、朝の6時から1時間、連日ほぼ全員参加です。

家族で一緒に参加してくださった方もいました。

1回だけでも変わりますが、5日間連続でやることで身体に馴染み、より充実した1日が送れます。

朝からキツイ刺激を身体に入れてきますが、終わった後は皆さんいい感じに落ち